1、近视，特地要求坐在前面。其实，坐在后面的话，眼睛更好放松一下。知道孩子近视，家长总会告诉老师，请让孩子坐在前面点，孩子不需要戴眼镜。这种思想和做法都是错误的。孩子们每次抬头看黑板/写作业时，都会坐下来进行调整，专业近视恢复提醒这对控制近视很有好处。让孩子不要盲目戴眼镜，可能会让孩子近视加深得更快。教室里的座位调换不仅要从左到右，而且要从前到后，给孩子们调整和放松眼睛的机会。

2、家里的书桌，对着墙壁放。孩子的书桌，应该对着窗户放。爸爸妈妈担心孩子学习不专心，在家里把孩子的书桌对着墙壁放，其实这对眼睛健康是不利的。小朋友的书桌、写字台，我们更建议对着窗户放。因为当书桌对着窗户，孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处，这有益于眼睛的调节放松，预防近视、促进眼睛发育。

3、学习读书，一看就是几个小时。不管是玩手机还是学习，都得注意用眼休息。有些孩子没看电视，也没玩手机，怎么也近视了？了解过后就知道，原来这些孩子爱看书，加上作业较多，有时候一埋头就是一晚上。不管玩手机还是看书，其实都是近距离用眼，都是会加速孩子近视的原因。

不妨这样做：在家里备一个计时器，每20分钟/半个小时就叫孩子起来喝个水，转一转，去阳台望望远，或者哪怕让孩子站远一点看会电视呢，都好过一直坐着近距离用眼，以致眼睛疲劳、近视加深。

4、为让孩子专心，读书只开一盏台灯。孩子读书需要充足的照明，为预防近视，孩子读书写字时，眼睛需要充足光线。并且，在眼睛所能接受的强度下，光线越接近自然光对眼睛越好，按照要求，教室照明如使用荧光灯，应配备40瓦荧光灯9盏以上，黑板照明应设2盏40瓦荧光灯，在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求，如果无法达到，就容易诱发近视。在家里，孩子看书的时候，台灯如果不够亮，家长要再开一盏大灯。

护眼的20:20:20法则，指的是凡近用眼20分钟，就应远眺20米远的地方，至少望20秒。我们的眼睛和大脑一样是需要“劳逸结合”的，每当近距离用眼就是它在紧张工作的时候，有研究表示，阅读距离小于30cm者患近视的危险性，是较远阅读距离者的25倍 ！所以通过20:20:20法则，我们可以有效地减轻眼睛疲劳，呵护眼睛！非常重要。

均衡饮食。儿童不宜吃太甜的东西，尤其是近视后。近视恢复中心了解因为体内糖的分解代谢会降低钙的含量，而钙的缺乏会影响巩膜功能，降低眼球壁的弹性，使眼轴更容易拉长，从而导致近视的发生或加重。