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    从小事情上来进行约束孩子以免加重其近视

    2021-01-29

    近视恢复哪家好.png

    1、近视,特地要求坐在前面。其实,坐在后面的话,眼睛更好放松一下。知道孩子近视,家长总会告诉老师,请让孩子坐在前面点,孩子不需要戴眼镜。这种思想和做法都是错误的。孩子们每次抬头看黑板/写作业时,都会坐下来进行调整,专业近视恢复提醒这对控制近视很有好处。让孩子不要盲目戴眼镜,可能会让孩子近视加深得更快。教室里的座位调换不仅要从左到右,而且要从前到后,给孩子们调整和放松眼睛的机会。


    2、家里的书桌,对着墙壁放。孩子的书桌,应该对着窗户放。爸爸妈妈担心孩子学习不专心,在家里把孩子的书桌对着墙壁放,其实这对眼睛健康是不利的。小朋友的书桌、写字台,我们更建议对着窗户放。因为当书桌对着窗户,孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处,这有益于眼睛的调节放松,预防近视、促进眼睛发育。


    3、学习读书,一看就是几个小时。不管是玩手机还是学习,都得注意用眼休息。有些孩子没看电视,也没玩手机,怎么也近视了?了解过后就知道,原来这些孩子爱看书,加上作业较多,有时候一埋头就是一晚上。不管玩手机还是看书,其实都是近距离用眼,都是会加速孩子近视的原因。


    不妨这样做:在家里备一个计时器,每20分钟/半个小时就叫孩子起来喝个水,转一转,去阳台望望远,或者哪怕让孩子站远一点看会电视呢,都好过一直坐着近距离用眼,以致眼睛疲劳、近视加深。


    4、为让孩子专心,读书只开一盏台灯。孩子读书需要充足的照明,为预防近视,孩子读书写字时,眼睛需要充足光线。并且,在眼睛所能接受的强度下,光线越接近自然光对眼睛越好,按照要求,教室照明如使用荧光灯,应配备40瓦荧光灯9盏以上,黑板照明应设2盏40瓦荧光灯,在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求,如果无法达到,就容易诱发近视。在家里,孩子看书的时候,台灯如果不够亮,家长要再开一盏大灯。


    护眼的20:20:20法则,指的是凡近用眼20分钟,就应远眺20米远的地方,至少望20秒。我们的眼睛和大脑一样是需要“劳逸结合”的,每当近距离用眼就是它在紧张工作的时候,有研究表示,阅读距离小于30cm者患近视的危险性,是较远阅读距离者的25倍 !所以通过20:20:20法则,我们可以有效地减轻眼睛疲劳,呵护眼睛!非常重要。


    均衡饮食。儿童不宜吃太甜的东西,尤其是近视后。近视恢复中心了解因为体内糖的分解代谢会降低钙的含量,而钙的缺乏会影响巩膜功能,降低眼球壁的弹性,使眼轴更容易拉长,从而导致近视的发生或加重。

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