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    视力防控中心告诉你关灯玩手机更伤眼的原因

    2020-12-30

    视力防控效果.png

    在平常的我们护眼观念当中,电子类的产品对于我们眼睛来说默认是很具有影响的,尤其是像手机这种一天之中使用时间长的随身型电子设备,是容易给我们造成伤害的。然而在手机的使用中,视力防控中心建议除了尽量少用和尽量避免长时间紧盯手机屏幕,要有意识地多连续看手机20分钟就休息一会儿的要求之外,还有一点护眼要求是:晚上别熄灯后玩手机。


    为什么不能关灯玩手机?


    1、加重睫状肌痉挛。首先,我们需要知道,当人们使用手机阅读或玩游戏时,视觉疲劳的程度会加深。因为人眼需要不断地自我调节,才能准确地跟踪屏幕上的图像变化。长时间近距离盯着手机屏幕,难免导致眼睛疲劳,睫状肌痉挛后肌肉收缩,眼眶肿胀疼痛扩散,局部头痛。


    关灯玩手机会加重这种情况。如果一直持续的加重的话,少数人会出现自主神经功能障碍,从而导致眼癌或失明。但事实上,目前还没有证据证明以下眼癌和失明,因此我们不能排除有恐吓之嫌。但熄灯玩手机的危害确实大于开灯玩手机。


    2、泪液减少,眼表结构破坏。你一定注意到了,当我们关灯或在黑暗的环境中时,屏幕的亮度会发生变化。这是为了让我们的眼睛更好地适应环境,因为在正常情况下,正常人每分钟眨眼20次左右,但在使用手机时,他们会把注意力集中在眼睛上,眨眼次数就会减少。关灯后,手机屏幕的亮度会更加耀眼,会导致泪液分泌减少,泪液成分发生变化。在眼表结构破坏严重的情况下,则会导致角膜上皮的正常脱落。


    3、青光眼的隐患增加了。当你关灯玩手机时,光线与环境的反差并不大,但电子屏幕中的高能蓝光会直接影响黄斑部的眼底。虽然不会直接导致失明,但当你在黑暗中看得更近时,眼睛的瞳孔会扩大,导致更多的蓝光进入眼底,造成更大的伤害。此外,专业视力防控了解眼部肌肉会变得紧张,还有一系列其他结构变化,包括凸透镜和瞳孔扩张,都会引起眼压升高。从长远来看,它会导致不可逆的视神经损伤。

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